3秒ルール
読み方さんびょうるーる
3秒ルール（3-Second Rule）とは、バスケットボールにおいて攻撃側の選手がペイントエリア（制限区域）内に連続して3秒以上留まることを禁じるルールです。「オフェンス3秒」とも呼ばれ、違反すると相手ボールになります。
3秒ルールの詳細
自チームがボールを保持している間、ペイントエリア内に3秒以上静止してはなりません。積極的にゴールに向かって動いている場合はカウントが止まることがありますが、ただ立ち止まっているだけでは3秒でバイオレーションを取られます。NBAでは「守備側の3秒ルール（ディフェンシブ3秒）」も存在し、守備側選手もペイントエリアに無為に3秒以上留まると反則になります。
3秒ルールとポストプレー
ポストプレーを行う選手はペイントエリアに留まりがちなため、常にカウントを意識しながらエリア外へ出たり入ったりする動きが必要です。
関連用語
- ペイントエリア：ゴール下の制限区域
- バイオレーション：規則違反の総称
- ポストプレー：ゴール下でボールを受けて攻撃する技術
- ディフェンシブ3秒：守備側選手のペイントエリア在留制限ルール