フォロースルー

フォロースルー（Follow Through）とは、シュートを放った後も手首を前方へ倒し続ける動作のことです。「鵞鳥の首」とも表現されるようにボールをリリースした後の手の形を維持することで、シュートの精度と再現性が高まります。

フォロースルーの重要性

シュートの精度は、ボールを離した後の手首の動きに大きく影響されます。手首を最後まで使い切ることでスピン（バックスピン）がかかり、リングに当たった際の「優しい跳ね返り」が生まれやすくなります。フォロースルーが不安定なシューターはシュートフォームのブレが大きく、成功率のムラが出やすいとされています。

練習での確認方法

シュート後に「グースネック（鵞鳥の首のように手首を下に向けた状態）」を1〜2秒維持することが正しいフォロースルーの目安です。フォームが固まっていないうちは鏡やビデオで確認しながら反復練習することが効果的です。

関連用語

• ショットメカニクス：シュートの形・動作・技術全般の総称
• バックスピン：リングに当たった際に柔らかく跳ね返る回転
• フィールドゴール成功率：シュートの成功割合
• クイックリリース：ボールを受けてから放つまでの動作が速い特性